人も犬猫も家族みんなで楽しむごはん
ネコちゃんだけでなく、ワンちゃんにも栄養たっぷりのお魚を活用しましょう。骨ごと食べられるイワシのつみれは、カルシウムを多めに補給することができます。良質な脂肪酸とたんぱく質で血液の循環をよくし、ストレスに負けない丈夫な体を作ります。
時間：30分 人犬猫共通 | グルテンフリー | 魚 | カルシウム補給
材 料
人・動物共通
※ 穀物フリーにする場合は、米粉や玄米粉は使用しない。
人用
作り方
イワシの準備
- イワシは頭を切り落とし、内臓を取り除いてからよく洗い、水気を拭き取る。 ウロコがついている場合は落とす。
- イワシ、米粉、卵をミキサーに入れて、ペースト状になるまでよく混ぜる。混ざりにくい場合は、水を少しずつ足す。
犬猫用
- 鍋に湯を沸騰させ、イワシペーストを大さじですくって入れる。お湯の温度が下がらないよう 5～10 個ずつ調理する（人用の分はとっておく）。大さじ山盛りで 1 個約 20～25 gのつみれができる。
- つみれが浮いたら、さらに５分ほど煮て、皿に取り出して冷ます。
- 野菜、サプリメントを加えて与える。
人用
- 犬猫用に使ったゆで汁をそのまま使用し、だしの素を加えて、同じようにつみれを作る。
- つみれが浮いてきたら塩、薄口醤油を加えて味を整え、さらに5分ほど煮る。好みの薬味を入れて完成。
- 成犬：体重5 kgあたり2〜4個
- 成猫：体重5 kgあたり3〜6個
- 主食にする場合は週1〜2回程度を目安に。
| 1個（25 g） | 全量 | 単位 | |
|---|---|---|---|
| カロリー | 40 | 1000 | kcal |
| たんぱく質 | 4.4 | 109.7 | g |
| 脂質 | 2.3 | 56.9 | g |
| コレステロール | 30.4 | 760 | mg |
| オメガ3脂肪酸 | 0.4 | 10.7 | g |
| DHA+EPA | 336 | 8400 | mg |
| α-リノレン酸 | 13.6 | 340 | mg |
| オメガ6脂肪酸 | 0.1 | 3.05 | g |
| リノール酸 | 76.0 | 1900 | mg |
| アラキドン酸 | 26.0 | 650 | mg |
| 炭水化物 | 0.7 | 18.1 | g |
| ナトリウム | 22.0 | 550 | mg |
| カリウム | 60 | 1500 | mg |
| カルシウム | 76.4 | 1910 | mg |
| マグネシウム | 7.2 | 180 | mg |
| リン | 56.0 | 1400 | mg |
| 鉄 | 0.5 | 12.6 | mg |
| 亜鉛 | 0.4 | 9.8 | mg |
| 銅 | 0.0 | 1.14 | mg |
| マンガン | 0.0 | 0.72 | mg |
| ヨウ素 | 5.6 | 140 | µg |
| セレン | 0.8 | 270 | µg |
| ビタミンA | 7.2 | 180 | µg |
| ビタミンD | 1.8 | 161.8 | µg |
| ビタミンE（α-トコフェロール） | 0.5 | 13.7 | mg |
| ビタミンK | 0.7 | 18 | µg |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.0 | 0.21 | mg |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.1 | 2.39 | mg |
| ビタミンB3（ナイアシン） | 1.5 | 37.0 | mg |
| ビタミンB6（ピリドキシン） | 0.1 | 2.55 | mg |
| ビタミンB12（コバラミン） | 3.2 | 79.4 | µg |
| 葉酸 | 3.8 | 95 | µg |
| パントテン酸 | 0.3 | 7.17 | mg |
| ビオチン | 4.1 | 101.4 | µg |
| ビタミンC | 0.0 | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | 0.7 | g |
| 水溶性食物繊維 | 0.0 | 0.1 | g |
| 不溶性食物繊維 | 0.0 | 0.6 | g |
| コリン | 26.9 | 671.8 | mg |
| タウリン | データなし | データなし | mg |
（たんぱく質59.4%・脂質30.8%・炭水化物9.8%）
必要なサプリメント
犬
猫
MEMO
- 1 回分の材料でおよそ1 個 25 g × 25個のつみれができます。
- 残ったつみれは１食分ずつ小分けして冷凍保存しておくと便利。与える前日に冷蔵庫で解凍し、軽く温めてから野菜、サプリメントと一緒に混ぜて与えます。
